中3女がジーパン履けるように頑張るスレ

1名無しさん@お腹いっぱい。2016-07-27 20:12:40

15955中3女です

3ヶ月前まで体重が58後半くらいでヤバかったので少し落としましたが、まだジーパン履くと多分タイツかな?ってくらいに肉まみれなので落としたいと思います

典型的な下半身デブで、落とし方が分からないのでコツを教えて頂きたいです。

61名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-05 23:38:13

そう >>1の彼女に必要だったのは【ダイエット】ではなく 【自信】だったのです! 世の女性よ!太れ!(`・ω・´)

106名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-18 17:51:35

>>101

>>98 嫁

あとデブデブ言いすぎて>>1か単に肥満を言ってるのかの判別が面倒なので分かりやすい話し方をしてください

あともう55キロじゃねぇっつってんだろ話聞けよ 53が50未満まで落とすのに10キロも下げなくていいだろが 私はあと5キロでてめーのデブ基準から外れんだろ

人の話を曲解してるのはそちらもなのであなたも大概ですよ あと他人のスレで叩くためだけに3つも連続レスすんなや質問してるって言うてるやん埋もれんねん

6名無しさん@お腹いっぱい。2016-07-28 00:27:53

ジーパンって死語では

11名無しさん@お腹いっぱい。2016-07-28 18:36:25

>>6

普通に使うよ

9名無しさん@お腹いっぱい。2016-07-28 07:54:29

オーソドックスな栄養管理と運動で普っ通〜にダイエットすればええんやで

下半身を気にしてるみたいだけど部分痩せみたいなことは特に考えなくていいよ

あと、ダイエットに関しては「やるべきこと」よりも「やるべきでないこと」を事前に知っておくのが大切だと思う

フィットネス業界は非科学的な都市伝説の類が多いんでそういうのに引っかからないように気をつけて

このあたりは読んどいて欲しい

1. 筋肉を増やしたり体脂肪を減らしたりといった身体組成の変化を扱う場合、マクロの栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物の割合)とカロリーが同じならば、どんなものを食べるかは問題にはならないか? 例えばハンバーガーとプロテインシェイクの食事と、チキンとブロッコリーとオリーブオイルとア...
「朝食は1日の中で最も大切な食事である」と合言葉のように語られます。しかし、体重や体脂肪は朝ごはんを食べるかどうかではなく、全体のカロリー収支で決まります。自分にとって無理なく続けられる食習慣を築きましょう。

下半身太りについてはこれも

http://good-looking.at.webry.info/201105/article_6.html

12名無しさん@お腹いっぱい。2016-07-28 22:43:52

>>9

ほう ありがとうございます

バカなんで1通り読んでも半分くらいしか理解出来てないですが、何度か読んでみようと思います

10名無しさん@お腹いっぱい。2016-07-28 08:52:34

そんなに太ってはないよね。普通に部活頑張ってるっていう女の子って感じ。

痩せたいなら無難に食事制限+ジョギングから始めてみたら??

13名無しさん@お腹いっぱい。2016-07-28 22:50:06

>>10

そうなんだろうか。

この間割とデブやなと思った人と話してたら、母親に「似たような体格の奴と中良さげやったな」と言われ 焦りを覚えたのでデブだと思っています…

食事制限ってどのくらいを意識すべきなんでしょうか? 基礎代謝切ると良くないのはわかりますが、ギリギリ過ぎると続かない、ユルユル過ぎると効果ないで 匙加減が難しい所だと思うのですが

Maxの時が2100強で、今は1900弱まで 1週間守れたら50減 で下げて行ってます

24名無しさん@お腹いっぱい。2016-07-30 00:53:58

テーパードとブーツカットは正反対なのに、両方とも「脚が長く見える」と言って

売っている謎

25名無しさん@お腹いっぱい。2016-07-30 22:58:58

経過報告です

54.5キロ 21.5パーセント以下を5日間継続出来ました。とりあえずこれを今の体重と体脂肪率とします。

目標を52キロ、20パーセントに引き下げ、引き続き継続していこうと思います。

27名無しさん@お腹いっぱい。2016-07-31 08:11:11

>>25

あっそうか ID変わりました1です

29名無しさん@お腹いっぱい。2016-07-31 09:51:13

名前は… ジーパン 君の名前はジーパンな(`・ω・´)

31ノーパン2016-07-31 09:56:24

>>29

はい!

48名無しさん@お腹いっぱい。2016-07-31 16:50:09

私も中3で履けないジーパンタンスにいっぱいある。

148cmの52kg 体脂肪は38%くらいでかなり太ってる。

部活は元演劇部。

やってる事はふくらはぎ揉みと

WiiFitとワンダーコアと

死んだ虫のポーズと

フラフープの中の二種類くらい。

体力がある時は全部やります。

こんなわたしでよければ

一緒にダイエットさせてください!

5012016-07-31 19:03:36

>>48

部活で筋トレとかやりませんでした…?

やってたのなら せめて継続した方が良いかと…

ダイエットは是非!どうぞ!

49名無しさん@お腹いっぱい。2016-07-31 18:45:11

>>48

ふくらはぎ揉みと死んだ虫のポーズとフラフープとかwiifitなんかやらずにプランク毎日やって食事料減らせ

51名無しさん@お腹いっぱい。2016-07-31 19:07:37

>>50

筋トレは腹筋、背筋程度でした。継続してみます

54名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-02 22:59:14

部活の大会ついでにデズニーに連れていかれる事になったんたけど、問題無い? 巨デブ乙〜引き立てありがとうございます〜プププってならない?

55名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-02 23:11:36

>>54

21の画像より全然シルエットがいい。太く見えない。違うジーンズだよね?暑いしホットパンツとかでもいいんじゃない?

56名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-03 00:13:58

>>55

マジですか やった!

同じやつです…というか丈足りないやつを除けばジーンズはこれ以外に持ってないです…

尻を隠すと良い感じに脚長効果が期待できると聞き、軽率に試しました

ホットパンツというか、短パンの類は小3あたりからデブを自覚して来ていないので、ゴンさん的な事になると思われます

6512016-08-08 05:13:28

>>63

普通にいました…大会続きで外食多いわそもそも体重計乗れないわで、進捗ひどくて報告は出来ませんでしたけど…

>>64

1日3,4キロくらいなら普通に移動で歩いてるんですけど、普通に歩いてももも肉はそこまで落ちないですよね?

72名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-09 19:05:54

正直その年代では彼氏とのデートの方がずっとプライオリティー高いからな

7312016-08-09 20:47:06

>>72

休日に街に繰り出す分には全然構いませんし、ヤるなり何なり好きにしろと思いますが、流石に毎日放課後おデート()されると…

積極的に部長に就任しておきながらやられるとかなり来るものがあります…

…こういうの スレチ って言うんでしたっけ

87名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-18 13:39:40

何々?日本の若い女性の20%も痩せすぎだって?

そんなの嘘嘘

身長160体重47の女の子が痩せすぎに分類されちゃう

クソおかしいデータ、騙されてはいけない

50キロ以上はむしろデブだ

デブ女を調子に乗らしてはいけない

80%の女がデブ

これが真実

88名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-18 13:42:55

>>87

意味わかんねー事ぬかしてんじゃねえぞ童貞かよ

90名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-18 14:11:43

>>88

デブと言われたら取りあえず童貞と返すのがデブ女の特徴

9112016-08-18 14:21:57

>>90

「俺ポチャでもいけるんだよね〜45とかでも全然オッケー 君どれくらい? 40無いか〜 」系かと思ってん

乳は綿じゃなくて脂肪が詰まってることを知らない2次元設定を間に受けちゃった系童貞に見えなくも無いやろ…?

返信した直後、別スレみたら全く同じ事書いてたから荒らしに反応してしまったことに気づいてしまって見苦しい事をしたと思う

92名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-18 14:30:01

>>91

でもお前デブじゃん?

9312016-08-18 14:40:56

>>92

せやな

てかデブでも無いのにダイエットしたいなんてスレ建てるわけ無いやん

ところでその でも は何に対する でも なの? 池沼だからわかりません説明をお願いしたく

96名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-18 15:25:06

というか身長約160で55キロをデブと自覚してるじゃん

身長160で体重50以上はデブって言われてなぜそこで反論しちゃうのか謎

5キロ痩せたくらいでデブ脱却できると思ってるのかこのデブは

現実は甘くないんだよ10キロは痩せろ

9912016-08-18 15:45:49

>>96

5キロの差がデブと普通の差じゃないなら、「50はデブ」で、97 で「47はデブ 」って言い間違いを指摘した→「47はデブじゃない」っていうあなたのそれは…?

あと私は55今切ってますんで今から5キロ痩せればあなたのデブ基準を脱却できますけど スレ読んでいただけましたか?

102名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-18 16:24:45

>>99

55キロが5キロ痩せたところでデブってことを言っただけ

デブの解釈の仕方はいちいちおかしいから説明に困る

俺「5キロ痩せたくらい〜」はデブに対していったこと

つまりこのデブの場合について述べただけで

それをすべての人が5キロ痩せないとみたいな解釈をしちゃうのはデブがおかしい

103名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-18 16:28:51

>>99

もしかしてデブが言いたいことは

俺が「5キロ痩せてもデブ」って言ったから

デブ「じゃあ47キロもデブと解釈できるから言い間違いは問題ない」

って言いたいわけ?

俺が言ったそれとデブによる意見の過大解釈は全く別のものだと思うぞ

107名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-18 18:20:07

>>106

53キロと読んでいなかったのはすみませんね

>>99であと5キロって言っていたのでてっきり55キロをきったといっても

54.8キロくらいと解釈してしまいました

まあ確かに50キロ以上はデブと言ったけどもねぇ・・・

あなたはそれで十分なのかな?モデルさんたちは身長170あっても44キロだったりするぞ?

大体10キロくらい痩せたら満足いくくらいになれると思って10キロと言ったんだが

デブに見られない程度に痩せればそれでいいくらいにしか思ってないんだったらそれでもいいんじゃない?

10812016-08-18 18:38:40

>>107

モデル体重まで下げると高校入って部活復帰した時に筋肉量に問題が出てくるもしくは体脂肪率1桁とかで生理来ないとか、体にガタがくるのが目に見えてますし、せいぜい美容体重で十分です 個人的に

骨皮筋子みたいな脚に興味はありませんし、あれに健康的、母性、機能性、色気その他諸々を感じないので

日本のJKの痩身美意識はいっそ病的で、あれにいちいち合わせてると骨粗鬆症他、将来の健康面に不安要素が出るのでいいです

109名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-18 22:15:05

おまえたち!文章長すぎ!最長でも二行に纏めれ!(`・ω・´)

110名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-18 22:39:08

>>109

体脂肪率低くしつつ

健康面に痩せたいです

11212016-08-18 23:18:29

>>110

健康面に痩せるって何やねん… 健康的に痩せたい です

113名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-19 00:51:07

>>112

今日の反省としては、

「世の中には触れちゃいけない人がいる」ということを学んだ、としてはいかが?

夏休みの貴重な体験ですよ。

114名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-19 01:23:08

女で体脂肪率1桁とか無理だから、心配せんでも。

だいたい、貧乳になった時点で考え変わるだろふつー。

摂食障害になる奴は、どっちみちメンヘラで

摂食障害にならなければ他で問題を起こして同じような状態になるもの。

細いウエストも大事だが、おっぱいも大事。

11512016-08-19 14:17:21

>>113

ですね 社会勉強? になりました

>>114

母の知り合いに1桁になって生理止まった人が居るんで… ウエストなんか過度に出てなけりゃ全裸でもないとそこまで目立ちませんし、やっばり乳ですな

116名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-19 14:50:21

170で44キロとかデブよりきもいな

裸見たらうわっ…ってひいちゃう顔をごまかせる自信がない

122名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-20 10:07:54

>>116

これを見ても同じこと言えるのか?

<img src='

身長172で体重46だから実質身長170体重44の細さ

美しいくびれラインじゃないか!

11712016-08-19 16:35:23

筋トレメニューこんなんで消費カロリーいくらですか

120名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-20 08:57:42

>>117

うーん、ちょっと種目が微妙かも

腹筋は運動してればある程度勝手に鍛えられる部位だから、少し減らして他の筋トレ追加した方がいいと思う

上体起こし(シットアップ、クランチ)系の運動は、腰にかかる負担の割に腹筋に対する効果が小さいんで自分なら削る

腕立てでバストアップ、倒立とブリッジで立ち姿を美しく、みたいな効果が期待できるからおすすめ

正しいフォームでやれば腹筋も鍛えられるし

それでも腹筋が物足りねーなーってなりそうならプランクやればいい

12312016-08-20 12:04:16

>>120

なるほど、腹筋はそこまでガチガチにやんなくても大丈夫なんですね ありがとうございます

121名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-20 09:49:00

三点倒立でも大丈夫ですかね?

131名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-30 19:44:09

>>122,

病気レベル、女としては機能していない、遊び相手ならその方が都合が良いだろう

124名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-20 13:28:28

>>121

もちろんおk

最初は、Wall Headstands(壁三点倒立)から初めて、慣れてきたらCrow Stands(カラスのポーズ) → 壁倒立って感じにステップアップしてくと無理なくいけると思う

>>123

ですです

むしろ腹筋はガチガチにやりすぎると危ないよ

腹回りの筋肉は、動作の際に腹圧をかけて背骨を安定させる役割を持ってる

これを疲弊させすぎると何らかのきっかけで姿勢が崩れた時に背骨や腰にすんごい負担がかかってやばい

12512016-08-20 14:06:15

>>124

なるほど…ありがとうございます

129名無しさん@お腹いっぱい。2016-08-23 01:03:47

めすくら……

13412016-11-09 22:33:55

やっと見つけたわ 1です

urlどっか行って探してました

3ヶ月かけて3キロ太って56です

身長は160に伸びました 計算が楽になった

体脂肪率

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする