【助けて】顔のたるみどうしてる?【下さい】

1名無しさん@お腹いっぱい。2008-10-04 01:02:41

顔のたるみどうしてますか?

最近、ダイエットのせいか顔の皮膚が弛んできた。

老けてみられます。

皆さんどうしてますか?

3名無しさん@お腹いっぱい。2008-10-04 02:00:42

>>1

聞くなら年齢書いてよ

10代と30代じゃ全く違うんだからさあ

4名無しさん@お腹いっぱい。2008-10-04 07:43:57

>>1です。

28歳なんですけど、35とか40代に見える時があるそうです。

7名無しさん@お腹いっぱい。2008-10-04 08:03:12

どの位のどんなダイエットによる減量結果だったかによるよ→アドバイス。

>>1はどんな状態で悩んでるの?年代は?

かつての加藤大みたいな、大減量による

皮余り現象の事言ってるんならアドバイス出来ないけど

十数キロ位迄のよくあるダイエットから来るたるみなら

顔のトレーニングするといい。顔筋衰えると、確実にたるむから。専門の本やDVDも売ってるよ。

後は、表層皮膚自体のメンテナンス。これは美容・化粧板の方が詳しい。

基礎化粧品や美容液、タッピング方法、美容器具の使用から食事に至る迄、本当様々。

以外と、頭皮メンテナンスも顔の弛みに関わってくるし。

11名無しさん@お腹いっぱい。2008-10-04 08:55:48

>>1と落とした期間も体重も歳も一緒でワロタw

うちは童顔なので老けては見られないけど、

脇の皮膚たるんでシワシワになってる。妊婦用のマッサージクリーム買ってきたからマッサージしてみる。

9名無しさん@お腹いっぱい。2008-10-04 08:29:26

>>6 >>7 >>8 さん

ありがとうございます。

急激にではないのですが、一年で15キロ落としました。

フェイササイズ全然してませんでした。

美容版や本屋さんを覗いてきたいと思います。

10名無しさん@お腹いっぱい。2008-10-04 08:44:04

>>9

頑張れ〜!弛みに何が効いたか教えてね!

私は年令もかなりなんで、フェイササイズだけじゃなく

食べ物や飲み物にも気をつかってるよ。

おすすめは『ゼライスコーヒー』市販の粉ゼラチンと

インスタントコーヒーをお湯で溶かしただけのやつ。

サプリのビタミンCと一緒に飲んでる。後、アーモンドも食べる

まあ、弛みって言うより老化防止だけど一番効いたのは

タバコやめたのが一番だけどねw 3日で縮緬小皺が消えた

私は半年で30キロ痩せたので弛みと皺との格闘中です。

>>8 いい人。

441名無しさん@お腹いっぱい。2014-01-20 13:52:06

>>10えっ?!禁煙でシワ消えるの!?知らんかったわ。

24名無しさん@お腹いっぱい。2008-10-14 15:45:14

ホルモンの関係だと思う。

…けど、自分は翌朝くまがひどくなる。。歳かorz

25名無しさん@お腹いっぱい。2008-10-14 15:58:13

毎日3分リンパマッサージすればたるまないよ

26名無しさん@お腹いっぱい。2008-10-14 19:11:11

>>25

マッサージのやり方教えて下さい。

27名無しさん@お腹いっぱい。2008-11-08 21:48:50

>>26

ググレカス

もしくは本屋行け

42名無しさん@お腹いっぱい。2009-02-19 10:14:42

一口100回

よく噛んで食べてごらん

69名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-02 18:31:21

顔あげ運動してたらたるみはなくなったけど、

皮膚を伸ばしたら笑えるぐらい伸びるw

71名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-07 08:37:10

>>69

自分も『顔あげ運動』を知りたいので教えて下さい!

70名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-02 20:17:46

顔あげ運動って何?教えてください

76名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-11 02:22:17

>>70

>>71

負荷をかけるように鎖骨の下を手の平で押さえて、

首を天井にめいっぱい上下する。

その後、天井に顔を向けたまま、舌を上に突き出して

左右に振る。これも10回行う。

TVでやってましたが、芸人さんの頬〜顎が明らかに変わってました。(整形でなければ)

私も1ヶ月で変化が出て、半年後には顔が痩せたと会う人に必ずいわれる。

けっこうきついので、最初はつらいけど毎日やると変化があるよ。

77712009-05-11 08:01:12

>>76

ありがとう!やってみる。

95名無しさん@お腹いっぱい。2009-05-21 11:25:59

>>76の体操首上下は省略したけど

(頬はたるんでいるが二重あごはないので)

明らかに効いたよ!!

けっこう食べ過ぎてたのに写メとったら違ってた!!

241名無しさん@お腹いっぱい。2010-04-17 09:31:03

昨日たるみが酷かったので

焦ってここに書いてある、>>76と、らくだのポーズ(もどき)と

ラジオ体操をやって、顔のコリほぐしをしたら、

今日少しは復旧していた@40代真ん中

継続してやってみるよ

296名無しさん@お腹いっぱい。2011-05-27 00:05:37

>>76の動作したらアラサーだけど首の後ろ側つったw

ほっぺたつまむ癖があったから、見事にブルドッグ化してきたのだが。

304名無しさん@お腹いっぱい。2011-07-08 20:04:42

いま最初から読んでるんだが

>>76>>24

みたいな体操、テンプレートにできるようにまとめていきたいんだけど

306名無しさん@お腹いっぱい。2011-07-09 09:19:09

>>76

これって二重顎に効くってシルクがテレビで言ってたよ

顔のたるみってより顎〜首付近じゃない?

108名無しさん@お腹いっぱい。2009-06-26 22:54:08

どうしたらうつぶせに寝る癖治るんだろう・・・

顔の近くに剣山でも置いておくかw

109名無しさん@お腹いっぱい。2009-06-27 09:19:32

>>108

布団と枕を見直すといいよ。

私はプロにベッドマットや枕を選んでもらい

寝相の悪さ、肩こり、むくみetc.が改善して

顔もすっきりしてきましたよ。

寝具によって熟睡度もまったく違いました。

114名無しさん@お腹いっぱい。2009-07-24 17:48:53

>>112

布団屋さんでも測ってくれる店がある。

私は>>109じゃないけど枕を測ってもらった

値段は枕によるけど数種類から私が気に入ったタイプで、合う高さにしてもらった。

その枕は15,000円だったよ。

125名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-11 18:23:14

せっかく顔しぼれたと思ったら寝るとまたたるんでしまう

寝ると努力が台無しになってしまうような気がする

何か解決策を見出さねば・・・

126名無しさん@お腹いっぱい。2009-09-14 03:18:49

手拭いを顎から頭頂部に向かって巻きつけた後、てっぺんで縛る

その際にピンポン球を頬のたるんだ部分に当て、ぐっと持ち上げた感じに固定して寝る

どう?>>125

146名無しさん@お腹いっぱい。2009-11-27 00:45:37

一切吸いませんがタルタルだ

おまけに顔ヨガやフェイササイズもタルタルには効果無かった

148名無しさん@お腹いっぱい。2009-11-28 09:17:13

>>146

筋肉の組成の質が悪い、細胞自体の結合が悪い。

158名無しさん@お腹いっぱい。2009-12-10 00:48:04

>>148

げ、まじ?

そしたらどうすりゃいいの?

フェイササイズとかフェイスヨガ続けたら小鼻の横に窪みができたタイプなんだけど

鍛えたいけど劣化しそうで鍛えられない

151名無しさん@お腹いっぱい。2009-11-28 14:49:30

耳と顎の付け根の間のツボを毎日押せ

だいぶ変わる

154名無しさん@お腹いっぱい。2009-11-28 20:38:41

>>151

つぼの名前はわかりますか?

耳のまわりはつぼだらけだからどこを押せばいいのか素人にはよくわかりません

1591482009-12-10 07:39:25

>>158まずはビタミンCをたくさん摂取すること。

同時にたんぱく質も摂る。コラーゲンの合成が体の中でなされていないから、たるむ。

次はきれいな血液を作るために鉄分、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルの不足がないかをチェックすること。

甘いものが好きなら、ビタミンB群が常に不足している筈だから、これも補足する。

もしも普段からマルチビタミンを摂っているなら、絶対量が足りてないから、倍の量を摂取するように。

つまりは栄養不足。代謝不良が招いた結果が肌に現れている。

ビオチンを検索すること。 

160名無しさん@お腹いっぱい。2009-12-10 23:43:15

>>159

お詳しい方なようで、レス感謝です!

フェイスエクササイズと同時にアミコラは摂取してて

しかしビタミンやらは…全く…

どうりでチョコどかぐいした次の日は顔がたるむわけだ

自分の無知が恥ずかしいわ

ご助言通りにマルチビタミンとビオチン摂取を心掛けて

1ヶ月経ったあたりにフェイスエクササイズ試してみます!

あとはぐぐったら顔の中にたるみに効くツボも発見したし、頭皮マッサージと合わせてみよう

163名無しさん@お腹いっぱい。2009-12-14 17:34:11

>>159を見て慌ててハイシーBメイト2とミカン買ってきたw

エクササイズ系が全然効果なかったから自分に足りないのは栄養なんだって、

このスレ読まなかったら知らないままだったよー

明日ビオチンも見に行って来る

半月くらい飲めば肌に栄養行くよね

その頃にエクササイズ再開すれば効果あるかな?

まじでがんがるから老けたたるんだ顔よ上がれ〜!!

165148、1592009-12-15 13:22:40

>>160

>>163

あのね、まずはビタミンCありきなんだよ。

ミカンレベルでは改善しません、残念ながら。

忘れないで欲しいのがコラーゲンの材料はタンパク質です。

出来る限り魚と脂肪を取った赤身の肉を食べてください。

ビタミンCはアスコルビン酸の原末(粉末)で1000mg以上を1日数回摂取して1ヶ月経って効果が現れるくらいだと思う。個人差があるからね。

あと貧血があるなら、鉄分は必ず摂らないと血がきれいにならないから注意。

ビオチンはそこらには売ってません。だから検索して自分の責任で調べてね。

166名無しさん@お腹いっぱい。2009-12-15 22:16:07

>>165

アスコルビンは取りすぎると危険

リフトも健康な体あってこそだからね

鵜呑みにしすぎると命に関わるよ

169名無しさん@お腹いっぱい。2009-12-16 03:05:29

馬鹿は自分で調べることすらしないことが、よく分かるスレですね。

親切な助言すら、半分しか理解しないで文句ばかり。

だから老けるのが早くなるのかもね。

たるんだ顔のままでいりゃいいじゃん?

自業自得が招いたバカブスは放っておきなよ。  

179名無しさん@お腹いっぱい。2009-12-21 12:40:11

>>166に水をさされてふてくされた>>165が>>169などでクチ汚く罵るスレになっててワロタww

どこの汚婆だよ

223名無しさん@お腹いっぱい。2010-03-22 10:45:01

あたし ほうれい線の所にエクボ出てきた…

224名無しさん@お腹いっぱい。2010-03-30 06:39:43

>>223

同じw

なにこれ怖い

230名無しさん@お腹いっぱい。2010-04-09 08:45:12

やっぱりジョギングとかウォーキングじゃなきゃダメかなぁ

喘息持ちだから室内で出来るビリーとかコアとか始めてみたけどこれといって何も変化ないorz

231名無しさん@お腹いっぱい。2010-04-09 19:47:35

>>230喘息持ちならEPAをとりなさいよ

肌も張りが出るし、アレルギーを緩和する

2322302010-04-10 01:39:30

>>231

いいこと聞いたわありがとう!

コンビニでも見かけるねEPA

さっそく買ってくる

242名無しさん@お腹いっぱい。2010-04-18 16:39:17

>>241

また途中経過レポよろしくー

253名無しさん@お腹いっぱい。2010-04-21 20:45:23

私はその造顔マッサージで最初は顔が小さくなったと言われ

調子に乗って続けていたら

その後いきなり顔がたるみました。

354名無しさん@お腹いっぱい。2012-05-08 00:36:25

おでことまぶた、こめかみからほほがたるみました。

仕事が多忙になり半年、深夜帰宅と休日は寝てるか家事でスキンケアが疎かになり、

全く運動をしなくなり半年で3キロ増え、

食事は一日一食か二食でバランスがよくなかったことが原因かと思っています。

面長なせいもあり、かなり顔デカにorz

まぶたのたるみで眠たそうにみえるしorz

生活のリズムを正常に戻し、バランスのよい食事をとり毎日のスキンケアと運動を怠らなければ戻るでしょうか?

356名無しさん@お腹いっぱい。2012-05-09 00:47:45

>>354

日々運動しないと、体も顔もたるむとかと。

私も以前残業で帰宅がほぼ午前様のときは、

ストレスたまりまくり、たるみとむくみで、

疲労感ただよう顔になりすごかったです。

運動に太極拳はいかがでしょうか。

夜遅めでもストレッチがわりに部屋で運動できるし、

ゆるやかな動作すぎて筋肉痛になるくらい負荷もかかります。

深いゆっくりとした呼吸法をするので、リラックスできますよ。

太極拳続けてからは、

おでこのしわが薄くなり、まぶたも引き締まった感じです。

残業もなくなって、ストレス解消できたのもあるかと。

354さんもいまの生活が全て改善できたらいいですねー。

358名無しさん@お腹いっぱい。2012-05-10 00:17:21

>>356

354です、ありがとうございます

以前、週1〜3ペースで運動できていた頃は顔のたるみなんか気にならなかったのですが…

なんとかして週1でも運動しようと思います。

太極拳も面白そうですね、体のストレッチによさそう

アドバイスありがとうございました

359名無しさん@お腹いっぱい。2012-08-19 02:00:59

割りばし狭い面の方をくわえてエラのあたりを意識したり、頬を意識したりして思い切りイ〜〜〜と

やったら

3日で顔すっきりした  これは続けよう

361名無しさん@お腹いっぱい。2012-08-23 07:47:24

>>359

浮腫んでたってこと?

391名無しさん@お腹いっぱい。

スレンダートーン フェイスってどう?

高すぎてちょっと手が出ないけどこの手のEMS機器って効くもんなんかね

評判あんまり良くないっぽいけど、激安なポケスリムEMSフェイスシェイプ買ってみようかな

399名無しさん@お腹いっぱい。

最近パックするような感じでたるみをあげて防止する奴がでたよな。

なんか興味あるけど。

461名無しさん@お腹いっぱい。2014-03-21 00:59:57

高負荷筋トレって無酸素運動じゃないの?

活性酸素が大量に出て短命になるって聞いたけど

480十年2015-04-20 20:21:17

久しぶりに見つけたが、スレ進んでないね…(ノ_-)

それより、この原因は水分不足じゃないかな!?

乾いた空気を吸って肺が乾燥しないように湿度100%にして吐き出す、1日1〜2Lだそうだ。

どこから補給していると思いますか?

食べ物の固形物からです。

脂肪を燃焼すれば水分が発生しますが、食事制限すれば水分補給の量も減ります。

ここらへんの差から水分不足になってしまうと肌に弾力性が無くなってしまうのでしょうか!?

こまめな水分補給をすれば、排便が早くなり、お腹が減って小腸が暴れて痩せるし、くびれも出来ますよ。

482名無しさん@お腹いっぱい。2015-04-22 09:59:08

>>480

※ただし十年に限る

483十年2015-04-22 18:58:45

>>482

お前、もしかしたら68歳位か!?

なるほど、理解できたよ…(*⌒-⌒*)

488名無しさん@お腹いっぱい。2015-12-11 02:06:48

自分は一日5リットル以上飲んでるよ

10歳以上は若く見られるのは水のせいって思ってる

子供の頃からやたらに水飲みだった

494名無しさん@お腹いっぱい。2016-03-13 02:17:51

>>488

水ばっか飲んで腎臓酷使すると良くないよ

495名無しさん@お腹いっぱい。2016-03-13 06:35:22

>>494

そうなの?

496名無しさん@お腹いっぱい。2016-03-13 09:53:27

>>494

自分は喉が乾くのが嫌いなので一日6リットル以上学生の時から20年近く飲み続けてるけど10歳くらい若く見られるよ

むくむなんてこともないと思う

497名無しさん@お腹いっぱい。2016-03-13 14:23:33

>>495

>>496

6リットルなんて飲みすぎだよ

水中毒でググってみなよ

最悪死んじゃうよ

1日腎臓がんばれるの、3リットルくらいまでだよ

増えすぎた血液を流す為に血圧も上がるし、今大丈夫でも続けてたら体に良くないよ

喉乾くなら糖尿病を疑うけどさ

自閉症と統合失調症の人は水中毒多いらしいし、副腎ホルモンの異常がある人も喉乾くらしいし

病院で一回見て貰ったら?

ちゃんと水6リットル飲むって伝えてね

500名無しさん@お腹いっぱい。2016-04-20 13:58:54

>>497

筋トレしてる人たちは普通に4リットルぐらい意識して飲んでる

ボデイぃビルダーは6リットル飲んでると言ってた

相手のことを聞かずに数字だけで否定するもんじゃないよ

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