冬のエアコンのベスト設定は16〜19℃ つけっぱが理想

1 バックドロップホールド(東日本)@\(^o^)/ [CN]2016-12-27 18:27:27

■エアコンはつけっ放し?それともタイマーでオフ?

寒さが厳しくなってくるこの季節、寝室をエアコンで温めて眠る人も多いのではないか。では、皆さんは、エアコンを何℃に設定しているだろうか。

私がよく聞くのは、夏と同じ25℃前後に設定する人。しかし、それはよくない。

冬は、16〜19℃の範囲がベスト。これ以上室温が高いと、冬の就寝環境(毛布やパジャマの保温性)を考えれば、

暑くて寝ている間に布団をはいだりしてしまう可能性がある。

また、これ以上室温が低いと、呼吸によって肺が冷やされる。結果、体温が下がりすぎて、睡眠の質が悪くなる。

寝室と居間が別の人は、その気温差にも注意したい。暖かい居間から急に寒い寝室に入ると、交感神経が刺激されて目が覚めてしまう。

結果、寝つきが悪くなる。冬は、寝る1時間くらい前から、寝室の温度を16〜19℃に整えておきたい。

また、できれば、エアコンはつけっぱなしで、朝までこの温度を保ちたい。もし一晩中エアコンを使うのが気になる場合は、タイマーを3時間でセットしよう。

27 ツームストンパイルドライバー(庭)@\(^o^)/ [US]2016-12-27 19:24:48

>>1

30度一択だろ

19度とかマゾかよ

47 キングコングラリアット(家)@\(^o^)/ [US]2016-12-27 20:39:37

>>1 の温度設定だと、自分のところに風が届くころには冷風になってて

逆に寒いから、ダメ

49 垂直落下式DDT(庭)@\(^o^)/ [FR]2016-12-27 21:07:15

>>1

26度でつけっぱなしだが夜は22度ぐらいにしかならん

エアコンつけっぱなし最高

6 TEKKAMAKI(広島県)@\(^o^)/ [US]2016-12-27 18:49:06

レオパレスなので3時間で切れます

止まった後シュゴーって音がして気づいて再度付けます

11 ストレッチプラム(catv?)@\(^o^)/ [VN]2016-12-27 19:03:26

>>6

レオナルドで充電器回すといい感じだよねw

32 バズソーキック(茸)@\(^o^)/ [ニダ]2016-12-27 19:32:31

>>6

俺もレオパレスだけど、汎用リモコン買って快適つけっぱだぞ。

13 エルボーバット(関東・甲信越)@\(^o^)/ [KR]2016-12-27 19:05:44

>>11

レオパルドで?

17 グロリア(東京都)@\(^o^)/ [AU]2016-12-27 19:09:53

エアコンつけてない

ガウンあったかくて良いぞ

フリースを下に着れば最強

112 デンジャラスバックドロップ(庭)@\(^o^)/ [GB]2016-12-29 14:07:57

>>17

顔寒いやろ

19 ツームストンパイルドライバー(沖縄県)@\(^o^)/ [GB]2016-12-27 19:10:45

気温22度なのに16〜19度に設定するかアホ

48 ダイビングエルボードロップ(茸)@\(^o^)/ [US]2016-12-27 21:01:40

>>19

お前ちょっと正月オレの秋田の実家に遊びに来い

26 ジャストフェイスロック(catv?)@\(^o^)/ [US]2016-12-27 19:24:23

は?冬こそ28度だろ

29 アンクルホールド(dion軍)@\(^o^)/ [CN]2016-12-27 19:28:51

エアコンだとどんなにやっても17度くらいまでしか上がらない

33 キャプチュード(大阪府)@\(^o^)/ [CA]2016-12-27 19:33:06

21度ぐらいがベスト

35 ドラゴンスリーパー(庭)@\(^o^)/ [VN]2016-12-27 19:34:21

>>33

いや寒いよ…

34 閃光妖術(静岡県)@\(^o^)/ [US]2016-12-27 19:33:39

暖房つけずウルトラライトダウンを一冬使い切りの部屋着に

そのまま寝ても肩冷えないからマジ快眠

38 キャプチュード(大阪府)@\(^o^)/ [CA]2016-12-27 19:36:54

>>35

部屋の断熱性にもよるな

86 テキサスクローバーホールド(沖縄県)@\(^o^)/ [GB]2016-12-28 14:57:15

>>48

お前の20台の妹をファックしてもいいなら行ってやる

87 エクスプロイダー(茸)@\(^o^)/ [US]2016-12-28 15:01:05

>>48

20台も妹型セクサロイドがあるの?

57 ダイビングフットスタンプ(catv?)@\(^o^)/ [US]2016-12-27 22:53:25

26℃でも足元が寒かったのでダメ元でサーキュレータ買ったら23℃で足元まで暖かくなった

ただし向きと配置が大切

60 キン肉バスター(静岡県)@\(^o^)/ [JP]2016-12-27 23:16:39

電気料金って電力会社と家電メーカーと政治家が繋がってて一般庶民だけがガッツリ払ってる気がするんだけど

61 グロリア(東京都)@\(^o^)/ [AU]2016-12-27 23:19:52

>>60

企業の工場とかオフィスも電気代払ってる

68 ウエスタンラリアット(東日本)@\(^o^)/ [EU]2016-12-28 00:30:50

>>61

そりゃ払ってるだろう。

ただ、単価がかなり違っていたはず。

確か埼玉県知事がそれを言っちゃって「言わないでください」って言われてなかったっけ。

まぁ、それを言うと「大量に使っているんだから単価は安くて当たり前」という話になるんだが

公表できないくらい安いんだろうなと思った。

.

64 ダブルニードロップ(チベット自治区)@\(^o^)/ [NL]2016-12-27 23:26:45

普段は暖房なし

寒いなと思う日は19か20℃で1時間タイマーでつけるだけ

70 ジャーマンスープレックス(家)@\(^o^)/ [FR]2016-12-28 03:26:13

都内だけどホットカーペットと着る毛布で過ごせるけどな。

あ、プラダンでインナーサッシDIYしたよ!

73 アイアンクロー(SB-iPhone)@\(^o^)/ [JP]2016-12-28 08:27:56

>>70

プラダンdiy は効果あるよな

106 ファイナルカット(やわらか銀行)@\(^o^)/ [US]2016-12-29 00:38:33

>>70

通販でインプラスのガラス無し90*180で二万円だよ

プラダンに真夏の遮光、真冬の断熱用に断熱シート貼ると完璧